2023.06.03.
09:20
A Sunya meditáció ereje
A Sunya meditáció egy nagyon hatékony módja lehet annak, hogy megtisztítsuk az elménket és testünket. Ez az egyik legegyszerűbb meditációs gyakorlat.
A meditáció során a figyelmet a belső csendre kell összpontosítani. Aztán lassan el kell engedni minden gondolatot, érzést és élményt.
A Sunya meditáció segít a stressz és a szorongás leküzdésében. Az elménk tisztulása révén javulhat az alvásminőségünk, csökkenhet a vérnyomásunk és az általános egészségi állapotunk is javulhat.
A meditáció során az egész testet átjárja a nyugalom és a béke érzése. Az elménk tisztulása révén pedig javulhat az érzelmi állapotunk is. A Sunya meditáció segítségével tehát nem csak testünket, hanem lelkünket is megtisztíthatjuk.
Ha szeretnéd kipróbálni a Sunya meditációt, fordulj hozzám bizalommal és segítek, hogy helyesen végezd el a gyakorlatot.
